לקוחות נכבדים! עקב החלטת הממשלה על אי קיום מופעי תרבות ופנאי משרדינו עובדים במתכונת מצומצמת עד הודעה חדשה.
לצערנו לא ניתן לטפל בו זמנית בכל הביטולים, לכן תהליך ביטול ההזמנות יבוצע בהדרגה קרוב למועד של כל מופע.
כל הפניות בכתב בלבד באמצעות קישור יצירת קשר עם הנהלת האתר בתחתית הדף. עמכם הסליחה.
גרסה לגולשים עם מוגבלויות גרסה לגולשים עם מוגבלויות
הסל נשמר ל 00:00 דקות

קופת !BRAVO

הרצאות

מיינדפולנס - מבוא למיינדפולנס - אימון מוחי לרוגע והפחתת לחצים

ארכיון תאריך: 12 נובמבר 2019

משך: שעה וחצי

מיינדפולנס - מודעות קשובה. מרצה נעמה קטן
מבוא למיינדפולנס - אימון מוחי לרוגע והפחתת לחצים  
מקורותיו של המיינדפולנס, כיצד הפך לשיטה מובילה להפחתת לחצים, הגברת הקשב וריכוז ושיפור המיקוד בחיים. אימונים מעשיים  למוח, וטכניקות מיקוד והתבוננות המסייעות בהפחתת לחצים והשקטת התודעה.
דרכים לשילוב מיינדפולנס בעבודה ובחיי היום יום.

מיינדפולנס - אימון מוחי למודעות קשובה, נוכחות ללא שיפוט במצבים והתרחשויות סובבות.
מקורותיו של המיינדפולנס בבודהיזם. התאמה לחברה המערבית פותחה בשני העשורים האחרונים, ונוסף תיקוף מדעי במספר רב של מחקרים מדעיים. על פי תוצאות המחקרים, תרגול מיינדפולנס, מפחית רמות לחץ, משפר ריכוז וביצועים, ומעלה את רמת האושר האישי. 

גילית שגיאת כתיב? סמן טקסט באמצעות העכבר ולחץ Ctrl+Enter